삶이 힘겨울 때 나에게 다정한 친구 되기

나를 위한 자비 명상, Self-Compassion 집중 워크숍 (6주) 

• 삶이 힘겨울 때 나에게 다정한 친구가 되어준다는 것의 의미와 그 방법을 함께 탐색하는 나를 위한 자비 명상, Self-Compassion 집중 워크숍이 열립니다. 📣
• 나를 위한 자비는 다른 존재를 위한 더 큰 자비로 나아가는 중요한 토대로서 다양한 현대 서양 자비 명상 프로그램에서 보편적으로 다루어지고 있습니다. 🍃
• 이 워크숍은 자기 자비에 초점을 맞춘 MSC를 비롯, 스탠퍼드 대학교 자비 명상 CCT, 에모리 대학의 CBCT, 네덜란드의 MBCL 등 대표적인 자비 명상 프로그램에서 Self-Compassion을 일구는 핵심적인 스킬을 가려 뽑아 집중적으로 연마하는 것을 목적으로 합니다. 🌿
• 삶에서 자기 자비를 일구고 싶으신 분들, 전문적인 영역에서 자기 자비의 스킬을 적용하는 데 관심이 있으신 분들을  초대합니다. 🎉

권선아 (공감과자비연구소)

• 국제공인 CCT Certified Teacher
• MSC(Mindful Self-Compassion), SCHC(Self-Compassion Training for Healthcare Communities) Certified Teacher
• TSM(Trauma-Sensitive Mindfulness), MBCL(Mindfulness-Based Compassionate Living) 프로그램 이수
• MBCL(Mindfulness-Based Compassionate Living) 프로그램 이수
• 동국대학교 불교학 박사, 박사 논문 ‘현대 서양의 자비 명상 연구’

신청안내

• 2022. 10. 15 - 11. 19 매주 토요일 오전 10시 - 12시 (6주)
• Zoom (신청 완료 후 하루 전 이메일 개별 안내)
• 35만원(9.25까지 사전 등록 10% 할인)
• 국민은행 760-21-0380-880 (예금주: 권선아)
• 같이펀드: 이웃과 세상을 위해 낮은 곳에서 헌신하시는 분을 격려하고, 참여를 원하지만 이 코스의 문턱이 높아서 선뜻 마음을 내기가 어려우신 분들을 소중히 모시기 위해 참가비의 25%를 지원해 드리는 ‘같이펀드’를  나누고 있습니다. 같이펀드의 지원이 꼭 필요하신 분은 입금하실 때 성함 옆에 ‘같이’라고 표시해 주세요.  

환불규정

• 개강 7일 전까지: 수강료 100% 환불
• 개강 6일 전~1일 전까지: 수강료의 50% 환불
• 개강일 이후: 환불 0% 장소: Zoom (신청 완료 후 하루 전 이메일 개별 안내)

참고자료

• 『두려움 없는 마음』 aladin.kr/p/aMoUt
• <현대 서양의 자비 명상 연구> riss.kr/link?id=T14710820
• <툽텐 진파, 자비를 말하다> (자막을 켜면 한글 자막을 볼 수 있습니다) youtu.be/3PL2_PcGcPw
• <기술이 이해와 연민을 높이다 - 페이스북의 사례> Wisdom 2.0 강연 youtu.be/5BRjsOOKPTA

문의

• 문의 및 신청: cctocean@gmail.com
• 홈페이지: 공감과자비연구소 cctocean.com